Et si changer passait par faire autrement ?
Quand vous avez l’impression d’avoir tout essayé… et que rien ne change, il est peut être temps d’explorer une nouvelle approche.
Vous êtes confronté à une situation difficile avec votre enfant, dans votre famille, dans votre vie personnelle ou professionnelle et malgré vos efforts le problème persiste ? La thérapie brève vous aide à débloquer rapidement une situation, souvent en quelques séances.
La thérapie brève est faite pour vous si :
1.
Vous avez l’impression de tourner en rond et d’avoir tout essayé… sans résultat.
2.
.Votre enfant souffre (harcèlement scolaire, phobie scolaire…) malgré les démarches déjà entreprises.
3.
Vous vivez des tensions familiales ou relationnelles et vous vous sentez épuisé·e.
4.
Vous faites face à des angoisses ou des peurs envahissantes.
Une approche différente
La thérapie brève repose sur une idée simple : ce n’est pas tant l’origine du problème qui compte, mais ce qui le maintient aujourd’hui.
Souvent, nous faisons de notre mieux pour résoudre une difficulté. Mais il arrive que ces tentatives, pourtant logiques, entretiennent le problème. Plus on insiste… plus cela bloque. Plus on résiste… plus ça s’amplifie.
La thérapie brève propose alors de faire autrement, en introduisant de nouveaux ajustements qui permettent de débloquer la situation.
Et si nous regardions cela ensemble ?
Une approche différente pour enfin retrouver sérénité, apaisement et confiance.
Observer ce qui se vit aujourd'hui
Nous partons de votre réalité actuelle : ce que vous ressentez, vivez et traversez concrètement au quotidien.
L’objectif n’est pas d’analyser longuement le passé, mais de comprendre ce qui se joue ici et maintenant.
Identifier les cercles vicieux
Ensemble, nous repérons les tentatives mises en place pour aller mieux : éviter, contrôler, rassurer, anticiper…
Même faites avec de bonnes intentions, certaines réactions peuvent sans le vouloir maintenir la difficulté.
Expérimenter de nouveaux ajustements
Nous mettons en place des changements concrets et adaptés à votre situation :
Tester une nouvelle manière de réagir, porter un regard différent ou essayer des actions précises entre les séances. De petits ajustements peuvent parfois débloquer une situation rapidement.
Retrouver un équilibre durable
L’accompagnement est centré sur vos objectifs :
Retrouver apaisement, confiance et liberté dans votre manière d’agir.
Il ne s’agit pas de vous transformer, mais de sortir d’un fonctionnement qui vous limite.
Pour qui et pour quelles difficultés ?
Je vous accompagne pour apaiser les difficultés relationnelles, émotionnelles ou personnelles, et construire avec vous des solutions concrètes adaptées à votre situation.
La thérapie brève s’adresse aux adultes, adolescents et enfants confrontés à des situations qui génèrent de la souffrance ou qui semblent bloquées malgré les tentatives pour les résoudre.
Situations fréquentes
- Harcèlement ou phobie scolaire
- Conflits familiaux ou tensions parents-enfants
- Débordements émotionnels (colère, crises, …)
- Anxiété, ruminations, peurs
- Difficultés relationnelles (famille, couple, travail)
- Épuisement professionnel ou mobbing
- comportements compulsifs
- etc.
Pour les enfants et adolescents, la première séance se fait toujours avec les parents, uniquement.
Qui suis-je ?
J’accompagne les enfants, adolescents, adultes et familles à dépasser des difficultés relationnelles et émotionnelles en transformant leur manière d’interagir avec leur environnement.
Forte de plus de 20 ans d’expérience dans le travail social et formée à la thérapie brève systémique et stratégique (école de Palo Alto), je propose une approche concrète, orientée solutions et sans étiquettes.
Mon accompagnement permet des changements rapides et durables pour retrouver plus de calme, de clarté et d’apaisement.